問(wèn)題：提問(wèn)：落腳點(diǎn)

老年人旅游要注意什么？老年人旅游注意事項(xiàng)！

回答：回答：遺莣緣

　　老年人旅游要注意事項(xiàng)：

　　旅行前：
1、出行前充分準(zhǔn)備，規(guī)劃好行程
老年人出去旅游之前一定要好好規(guī)劃行程，例如時(shí)間規(guī)劃，去旅游多久，還有地點(diǎn)的選擇，最好選擇里家里比較近的城市！提前在網(wǎng)上訂好住宿酒店等等，仔細(xì)地考慮時(shí)間、地點(diǎn)、行程、交通四大要素。老人出游應(yīng)該避開(kāi)旅游旺季和黃金周等高峰期，一來(lái)可以避免高密度的人流，二來(lái)淡季出游價(jià)格相對(duì)優(yōu)惠。

　　2、家人或者朋友陪同，選擇品牌旅行社
老年人出游，如果有子女一起陪同是最好的，如果子女沒(méi)空，可以多找一個(gè)老年朋友一起出游，大家互相幫助，總之，最好不要獨(dú)自出游！另外，老年人出游最好選擇旅行社跟團(tuán)游，旅行社一切都會(huì)安排好，不用自己那么麻煩！

　　3、衣服等生活用品要準(zhǔn)備充分
老年人出游前一定要考慮目的地的天氣情況，注意帶足保暖的衣服，選擇舒適柔軟的鞋子，以及雨傘之類(lèi)的！

　　4、適當(dāng)準(zhǔn)備家庭常備用藥
老年人出游前，可以適當(dāng)準(zhǔn)備一點(diǎn)家庭常備用藥，比如感冒藥等等，以防萬(wàn)一身體出現(xiàn)不適

　　5、購(gòu)買(mǎi)旅游保險(xiǎn)
老年人出游前一定要購(gòu)買(mǎi)旅游保險(xiǎn)，這樣才能玩的安心、快樂(lè)

　　旅行中：
1、勞逸結(jié)合，注意休息
老年人在旅途中不要因?yàn)楦吲d就過(guò)度的活動(dòng)，盡量不打亂原有早睡早起的習(xí)慣。住宿不求豪華，最重要舒服安靜。也可與陪同人或旅伴同在一個(gè)房間，便于照顧。不要想著省錢(qián)而住潮濕、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠，體力不支，或誘發(fā)疾病。

　　2、合理飲食
老年人的腸胃吸收功能相對(duì)較差，旅途中應(yīng)選擇清淡飯菜為主，不吃未經(jīng)煮熟的海產(chǎn)野味。水果蔬菜要多吃，以防便秘；多喝水，還應(yīng)喝些含鹽的飲料，以補(bǔ)充水分、鹽分的流失。切勿大魚(yú)大肉，更不可過(guò)量抽煙飲酒。

　　3、跟著隊(duì)伍走
老年人旅游一定要聽(tīng)從導(dǎo)游的安排，不要擅自行動(dòng)，以免和團(tuán)隊(duì)走散