冷冰冰的冬季除了滑雪，當然還有其他的室外運動項目啦，南方的朋友來到北方，不僅會被寒氣所震撼，還可能會被眼前的景象嚇到，看！大冬天的，一群人正穿著泳衣在漂浮著冰碴的水里游泳！淡定……這不是自虐，他們也不會變冰棍，人家那是在冬泳！

冬季已經正式到來，很多人早已開啟了冬泳模式，冬泳也變成了南湖公園的焦點。長春市冬泳協會成立很多年了，現在長春市冬泳協會會員二百多人，參加者大多數都是老年人，年紀最大的八十歲，其中還有很多老年女性，也有一些青年學生，這些人不論春夏秋冬一直堅持每天到南湖游泳。

冬泳的好處在于它有健身強體的功能，一些得了很嚴重病癥的老年人因為參加冬泳而戰勝了疾病，常年堅持冬泳的老年人總也不會感冒，因為他們通過冬泳增強了抵御病菌侵襲的抵抗力。 

冬泳愛好者一般都會提前熱身1至2個小時，熱身時間長了，能把身體的各個關節都活動開，這樣下水就沒有危險了。

面對圍觀的人們，面對照相機鏡頭他們很自然很輕松，圍觀的人有人表示贊許，有人表示不理解，東北的冬天又干又冷，人們穿著最厚的棉衣和最保暖的鞋帽還嫌冷呢，而他們穿著拖鞋來到岸邊，然后毫不猶豫的進入冰冷刺骨的水里，他們或單獨或三五成群有的游自由泳，有的游蝶泳，有的在水里游三五分鐘，有的游五六分鐘，然后從容不迫的轉身上岸，帶著流淌的水珠徑直走回樓里。

TIPS

冬泳要從秋天開始，當水溫還沒開始變冷時就開始每天堅持游泳，這樣一來，每天水溫變化一點，身體不會覺察出來，堅持下去，到了冬天，自己的身體早已慢慢適應了。

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