問(wèn)題：提問(wèn)：晶視

我想去泡泡溫泉，請(qǐng)問(wèn)怎么掌握溫泉的時(shí)間和溫度啊？

回答：回答：霧里歲月

　　泡溫泉誰(shuí)不會(huì)？穿上泳衣泳褲，再包一塊大毛巾，然后走到溫泉邊，把身子沉到水里不就行了。哎，你這更像是泡熱水澡，而不是泡溫泉。專家說(shuō)，溫泉多在戶外、露天的環(huán)境下，而且水的溫度一般都比較高，這表示在泡溫泉的時(shí)候你既需要防寒，又要注意溫泉的水溫。如何才能泡得恰到好處？送你八個(gè)字：按部就班，謹(jǐn)慎行事。-

　　1、脫衣后一定要裹上大而厚的毛巾，最好能把腳踝也遮住，才能抵御刺骨的寒風(fēng)。-

　　2、慢慢走到溫泉邊，切忌又跑又跳。天冷溫泉路濕滑，人的四肢僵硬，反應(yīng)力低，容易滑倒摔傷。-

　　3、先用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適。池水有冷有熱，千萬(wàn)不要一下子跳進(jìn)池里，以免燙傷或凍傷。-

　　4、坐在池邊，腳先入池，然后用水將溫泉水潑淋全身，隨后再慢慢將身子浸在池水中，讓皮膚有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程。-

　　5、溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)有不同溫度的泳池。浸泡要循序漸進(jìn)，從低溫泉到高溫泉，逐步適應(yīng)泉水溫度，才不會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。切忌泡完很熱的水又馬上到冷水池里，不但容易感冒、損傷人體正氣，還可能引起突發(fā)性中風(fēng)、突發(fā)性心梗等嚴(yán)重事件。-

　　6、泡溫泉的時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)因出汗過(guò)多導(dǎo)致虛脫。建議掌握時(shí)間，分次反復(fù)浸泡，每次10-20分鐘即可。中途要及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水或電解質(zhì)飲料，也可以適當(dāng)吃點(diǎn)東西，但切忌吃太飽加重胃腸負(fù)擔(dān)。出現(xiàn)頭暈、胸悶的癥狀要馬上停止浸泡，到安全的地方休息，或告訴身邊的人，避免發(fā)生意外。-

　　7、上岸后再次裹緊毛巾，到溫暖的室內(nèi)用溫水洗澡。沐浴后要使用保濕、滋潤(rùn)的護(hù)膚品，這會(huì)使你的皮膚更加漂亮。如果能敷一個(gè)面膜或做一個(gè)身體按摩，將使你的溫泉之旅劃上一個(gè)完美句號(hào)。-