問題：提問：清水芙蓉

暑假出去旅游要注意些什么?

回答：回答：情人如果愛

　　旅行七忌

　　1、忌走馬觀花。我們出來旅行，目的是愉悅身心，增長見識，如果我們每到一地而不去細心觀察鑒賞當地的風土，則失去了旅行的意義。

　　2、忌行李過多。旅行時帶過多的物品是沒意義的，它是我們旅行的累贅。帶在身邊，行動又不方便；放在旅館，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只須一個大背囊。

　　3、忌惹事生非。旅行的地點始終不是自己“地頭”，蠻勁、霸氣還是收捻點好。

　　4、忌分散活動。如果是一伙人去旅游，最好不要各有各的節目，至少保持兩、三人的人數才分散活動。切忌單獨外出！切記、切記！

　　5、忌錢人分離。多個心眼，小心為上的好。

　　6、忌帶小孩。小孩子時刻需要大人的關照，使大人不能全身心享受旅行所帶來的樂趣。小孩將來的日子還長，將來還有的是機會！

　　7、忌不明地理。每到一地請先買份當地地圖，一可作走失時應急之用；二可留為紀念。

　　如何打點行囊

　　打點行裝的原則是將行李減至最少限度，盡量整理打包成小型，留下空間裝旅途中購買的紀念品及禮物。整理行李有三個小竅門：

　　1、不常用的、較大較重的物品先裝，以利搬運。

　　2、瓶裝化妝品等易碎之物，用T恤或毛巾包裹。

　　3、在行李空隙處塞入卷筒狀的毛巾。

　　收拾行李令人頭痛。面對那一大堆穿的用的，如果您先列一張清單，將所需之物一一寫下，就不會顧此失彼了。這張清單應包括下面四類：

　　1、文件類：機票車票、護照、身份證、結婚證、介紹信、旅游指南手冊、地圖、旅行日程表、地址電話通訊冊；

　　2、小用具：手機呼機、相機、膠卷、隨身聽、旅行鬧鐘、手電筒、刮胡刀、計算器、電池、指甲刀、開罐器、小型電熱杯、小型衣架、針線包、吹風機、紙筆；

　　3、穿戴類：備換服裝、備換鞋、睡衣、領帶圍巾、帽子、手套、泳衣、短褲、生理用品（眼睛等）、毛巾、化妝品、防曬水、太陽鏡、飾品、洗浴用品、梳子、牙刷牙膏；

　　4、飲食：必要的藥品、飲料、食品，以上物品力求全面，各人可根據自己情況加以刪減，如住賓館就無需洗浴用品。

　　另外，由于各國電壓不同，出國后本國電器制品可能無法使用。由于各酒店插頭形狀可能不同，故可能需要準備轉換插頭，或在當地酒店索取。

　　衣食住行小知識

　　每一個外出旅游的人，都要面臨衣食住行和旅游中常見病的防治等幾個問題，如何很好的解決這幾個問題，以下介紹可供旅游者借鑒和參考。外出旅游著裝要輕便、大方、舒適。衣褲不宜過于寬大或窄小，以免影響走路。夏季旅游，由于早晚溫差較大，除了帶上隨身的換洗衣服外，最好再帶一件夾衣或絨

　　線衣；冬季旅游，必須帶上毛衣、棉衣、風帽等。旅游不宜穿化纖一類的汗衫、背心、內褲。是由于其透氣性差，出汗后易粘貼在身上，很不舒服。尼龍內衣內褲還會刺激皮膚，引發多種皮膚病。服裝的顏色必須講究，夏天不宜穿深色衣服，從吸收輻射熱由弱到強的順序是:白、土黃、米灰、綠、紅、青、黑。為減少烈日直接暴曬頭部，夏季旅游應帶上草帽或白色遮陽帽。另需備帶輕便的雨衣或折疊式雨傘。旅游中的食品要新鮮、多樣、色美、味香，以利消除疲勞，預防疾病。水是維持生命的物質。旅游因出汗較多，而且隨汗會排出一些鹽、鉀、鎂、鈣、鐵等物質,因而旅游中應飲用含有以上物質的水或飲料(正常人每天需水量為2000-3000ML)以維持體內水、鹽代謝平衡，但不能一次飲水過多，以不超過300ML為宜，否則會使胃液稀釋，影響消化，增加心、腎的負擔。無論行程長短，最好帶些餅干、糕點，防止途中無法就餐，但必須禁止暴飲暴食，否則會出現消化功能紊亂，誘發心肌缺血、膽囊炎、胰腺炎。飲茶不宜過多、過濃，以免引起興奮、失眠、多尿、便秘、心跳加快等癥。少量飲酒可促進血液循環、消除疲勞。

　　在旅游中住宿的要求應當是安全、方便、舒適、衛生,住下以后及時盥洗、淋浴,更換內衣，按摩一下腰腿部及小腿肌肉，有利于消除疲勞。夏天不要在有風的地方久留，否則易引起感冒或關節疼痛；冬天取暖要注意通風，睡前將未熄滅的煤爐移至室外，以防一氧化碳中毒，同時要保證足夠的睡眠。旅游穿鞋要輕便、透氣、防滑，走路以布鞋為最佳，爬山以橡膠底鞋為最佳，忌穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。路途勿爬車、跳車、車未停穩搶上搶下；乘車時，頭手勿伸出窗外，應隨時抓住扶手；駕駛員應提高警惕，事先檢查車況，排除故障，遵守交通規則，確保旅游安全。