當天于深圳寶安國際機場集合，乘坐航班飛往西寧曹家堡機場。西寧位湟水谷地，至今已有2100多年歷史。是青海的政治、經濟、文化、交通中心，更是進出青藏高原的要沖。抵達后由導游接往酒店休息（行車大約40分鐘），晚餐自理

        早餐后，參觀塔爾寺（1.5小時）參觀游覽，塔爾寺被譽為格魯派六大寺院之一，是第二大佛宗喀巴的誕生地，在全國及東南亞影響都很大，在塔爾寺可以欣賞到藝術之絕——酥油花、壁畫、堆繡，參觀，午餐后踏上世界海拔最高的鐵路---青藏鐵路青藏鐵路之旅，赴拉薩（車程26小時）。

    早上飽覽昆侖山雪景，經過可可西里時游客拿出相機看能不能拍到藏羚羊。列車會經過沱沱河，這里是長江、黃河和瀾滄江三江發源地，全世界獨有的景觀。“長江源頭第一橋”---沱沱河大橋，駛過因西游記聞名的通天河，唐古拉車站，青藏鐵路和青藏公路同行，世界海拔最高的鐵路車站----唐古拉車站就修建在海拔5072米的山口上。下午經過美麗的藏北草原和羊八井地熱溫泉，抵達圣地車站——拉薩站。充滿藏文化元素的第三極“五彩祥云”導游旗是我們在拉薩貢嘎機場（火車站）接站的醒目標志，我們的導游會在您走出機場的第一時間為您獻上潔白的哈達，之后乘坐旅游車前往市內，。途中您將經過雅魯藏布江（乘飛機游客可以看到）和拉薩河，壯闊與柔美相得益彰，一個完全不同于內地的美景逐淅展現在您的眼前：純凈的天空，湛藍的江水，飄揚的經幡，靜謐的藏莊，一切都顯得如此不同，經過1個小時左右的車程（火車到達的游客為30分鐘以內），來到向往已久的圣城拉薩，入住酒店休息以適應高原環境，醫生酒店巡診。

交通：機場-市內70KM；火車站-市內15KM；柏油路面，路況好。

其它：到高原旅游，請仔細閱讀我們的注意事項；醫生會到酒店免費巡診，若產生治療費用自理。

        早起參觀世界上海撥最高的宮殿，華麗奪目的世界遺產-★布達拉宮；午餐后參觀藏民族虔誠叩拜的終點-★大昭寺；之后來到環繞大昭寺的八角街，以最貼近的方式感受古老的拉薩。

交通：全天市內城市交通，拉薩城區面積不大，車輛不多，基本沒堵車現象。

參觀時間：出于文物保護考慮，布宮參觀時間嚴格限制在1小時之內；大昭寺游覽40分鐘

        早起沿青藏公路前往納木措，一路藍天雪山下的藏北草原風光，途經當雄后進入盤山道，翻過那根山口（5180M）即可看見西藏第一圣湖，湛藍絕倫的天唱-★納木措，返回途中可自費在羊八井沐浴溫泉，雪山下的溫泉泡湯別有一番情趣，據說頗具療效。

交通：拉薩納木措往返500公里，全程柏油路面，路況好。當雄-納木措有一段盤山道，那根山口海撥5180M，是此行程的最高點，往返需8小時左右。

其它：那根山口照相時注意，把圍著你的藏族人的牛羊照進去他可能要找你收錢；納木措騎馬都是有統一收費價格的，先講好價再騎，否則可能會漫天要價。

參觀時間：納木措（4700M）參觀1 .5小時左右，因海撥較高，停留時間不宜過長，途中的車上也能看到很長一段時間。

         早餐后沿中尼公路向西，翻過岡巴拉山口（4900M）后，來到碧海青天、天鵝絨質感般水面的★羊卓雍措。羊卓雍錯，藏語意"天鵝池"，是西藏三大圣湖之一，海拔4441米，是西藏最大的淡水湖。湖內分布著十幾個小島，湖濱水草豐茂，是西藏著名的牧場之一。羊卓雍湖還是西藏最大的水鳥棲息地，每到夏季，無數天鵝、沙鷗等水鳥常在湖面嬉戲。湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫，人們形容她「天上的仙境，人間的羊卓」。沿著秀美的羊湖，經過世紀冰川-卡若拉冰川，來到西藏名城，電影《紅河谷》的拍攝地江孜，遠眺宗山古堡和集三大派為一寺的有十萬佛塔之譽的白居寺。然后赴西藏的第二大城-日喀則。

交通：全程360公里，柏油路面，路況好。

參觀時間：羊卓雍措參觀時間30分鐘，不過行程中還要沿羊湖有40分鐘左右的車程 

      早餐后參觀日喀則地區最大的寺廟-★扎什倫布寺，此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年9月。我們將參觀十世班禪靈塔殿（這座靈塔內存放著圓寂于1989年的十世班禪大師的遺體）、世界上最大的強巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達賴根敦珠巴創建于1468年、至今已有500多年歷史的曬佛臺。游畢驅車返回拉薩。途中前往藏香廠，可參觀藏香和唐卡的制作工藝和過程，更深入的了解藏民族文化。

交通：全程280公里，柏油路面，路況好。

其它：日喀則地區也稱后藏，有著厚重的歷史和絕美的風景，值得好好體驗。

     今天將在圣地做最后的巡禮，之后沿著拉薩河谷前往貢嘎機場，搭機返回您溫馨的家，結束神秘瑰麗的西藏印象之旅。