一、泡澡請(qǐng)自備泳衣,在泡澡前請(qǐng)取下身上的首飾等金屬飾品,不然首飾會(huì)被硫化成黑色。
二、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉,泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)。
三、請(qǐng)?jiān)谂轀厝臅r(shí)候,注意安全,并遵守溫泉單位的相關(guān)規(guī)章制度及要求,文明入浴。
四、泡溫泉的步驟:
步驟一,探試池溫。先用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適,千萬不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中。
步驟二,腳先入池坐在池邊,伸出雙腳慢慢浸泡,然后用手不停地將溫泉水潑淋全身,然后時(shí)不時(shí)讓全身浸入到泉水中。
步驟三,先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池,從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn),逐步適應(yīng)泉水溫度。
第步驟四,掌握時(shí)間,一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡,每次為20至30分鐘,如果感覺口干,胸悶,就上池邊歇一歇,做一做舒展體操運(yùn)動(dòng),再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速,呼吸困難的現(xiàn)象。
步驟五,按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效,對(duì)一些疾病有明顯的治療作用。
步驟六,注意沖身,盡量少用洗發(fā)水或沐浴液,用清水沖身則可。