自行前往國內機場出發廳乘機飛往"中國夏都"--西寧，開始了心儀思往的青藏之旅。抵達西寧后，接機司機迎接您的到來，接機入住酒店，稍作休息。可自行前往當地小吃街（水井巷、莫家街、力盟步行街）品嘗西北特有的美味小吃，如狗澆尿、手抓羊肉、酸奶、甜醅、釀皮、尕面片等都會讓您味蕾大開。

 早7:00（7、8月份旅游旺季改為早晨6：00）西寧市區沿途接人出發，途經青藏咽喉——湟源峽谷，前往【金銀灘大草原】（游覽時間約1小時），草原上一簇簇金露梅和銀露梅爭奇斗艷，金銀灘因此得名。這里因王洛賓老先生那首《在那遙遠的地方》而出名。更多的其實是人們對王老先生曾經亦真亦幻的那段愛情中的女主角薩耶卓瑪的探尋，由于這段波折的情感付之于這片美麗的草原之上，使得金銀灘草原譽響海內外。后前往青海湖景區用中餐。中餐后，游覽【青海湖二郎劍景區】(游覽時間約3小時)，青海湖被中國國家地理雜志評為中國醉美的五大湖泊之首，它位于青海省西北部的青海湖盆地內，是內陸咸水湖。乘車經青藏公路觀沿途風景，抵達賓館入住安排晚餐。

青海湖畔當地商務賓館，住宿條件有限，敬請諒解。

1、  因旅游旺季,青海湖\黑馬河房源緊張,本日安排酒店為商務型酒店或特色帳篷,無星級,無一次性用品,請自備洗漱用品。

2、  在7.8月（旅游旺季）旅行社可根據當地交通情況來調整景區游覽順序。

早餐后乘車前往美麗的【茶卡鹽湖】（游覽時間約3小時，不含小火車50元/人），柴達木以“鹽的世界”著稱，茶卡鹽湖是柴達木盆地內的四大鹽湖之一，是有名的天然結晶鹽湖。鹽粒晶大質純，鹽味醇香，是理想的食用鹽?？勺再M乘坐小火車深入湖中觀光，觀賞現代化采鹽的壯麗景象。中餐后途經黃土高原與青藏高原的分界線日月山，日月山山口海拔3520米，唐朝時文成公主與吐蕃贊普松贊干布聯姻，正是由此向南沿唐蕃古道進入西藏，一路上留下了許多佳話。返回西寧火車站統一散團，結束愉快的旅程。

1、 
因火車票為隨機出票, 故無法滿足指定鋪位（上中下）需求，也無法保證同一批客人在同一車廂的需求，建議您上車后自行調換，敬請諒解。

2、如果火車票為網票,需客人持身份證原件在火車站自助取票機或在就近火車票代售點自行取票, 火車票為紙質票,我社將派工作人員送票至火車站客人手中.客人取票后,持火車票和身份證原件進站候車。

3、火車上無隨車導游,請客人保管好自己行李物品，拉薩段接站人員會提前聯系您,請保持手機暢通。

列車飛馳在青藏高原上，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風光。車過格爾木不久，即到昆侖山口，游客可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；可觀賞到可可西里獨特的野生動植物資源，為了保護這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時特別設計了野生動物通道，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您會為眼前變幻的人間仙境所癡迷。抵達青藏鐵路的終點站拉薩火車站后，司機接站后前往市區,入住酒店休息以適應高原環境。

1、初到高原，激動與興奮難免，但高原反應亦會隨之而來，略微的頭疼和呼吸急促會隨之而來，輕重會因人而亦，就象暈車一樣，高原反應與體質無關，除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的好辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。

2、工作人員提前一天電話確認接機事宜，請保持手機暢通。抵達酒店后自行辦理入住手續。按照酒店要求自行繳納入住押金。退房時客人自退押金，導游晚21:00左右短信或電話通知次日集合時間。

3、火車站接送，當天接團視人數而安排車型，臨近50分鐘的車次統一安排接站，請耐心等候。

4、西藏當地酒店多為太陽能熱水器，熱水有時候可能不太熱，敬請諒解。

5、西藏住宿條件有限，與內地同等級酒店會有一定的差別，請做好心理準備。

①由于布達拉宮（文物保護）特殊原因，布達拉宮實行身份證實名制預報門票參觀，并限制人數及游覽時間（游覽時間不得超過1小時），敬請帶好相關證件（16歲以下小孩須帶戶口本)，參觀時請聽從導游的叮囑及遵守相關游覽制度，減少不必要的麻煩。如因客人自身原因未參觀景點門票一律不退。

②參觀時間由布達拉宮制定，同時一個團隊可能會按不同時間段分批進入布達拉宮，會跟不同導游進入參觀，均屬正常安排，在旺季您可能會等待時間較長的情況，敬請理解！ 

③在旅游旺季， 門票每日限量銷售，在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，市內游覽的日期會根據布達拉宮實際參觀日期作相應調整，整個行程游覽順序將隨之調整；

④按兒童價格報名的，我社一概不報布宮名單，所以兒童身高1.2米以上的不能隨大人進入布宮參觀，只能在車上等待，如需我社安排此兒童參觀，請在報名時告知并支付布宮門票及綜費， 敬請理解。

本日實際游覽順序以布達拉宮門票為準，我們可能會根據布達拉宮參觀時間調整先后順序。在藏旅游期間游客必須隨身保管好身份證件，以備檢查。西藏景區及餐廳附近常有商販販賣當地特產及飾品，如無意購買請勿與商販過多糾纏，購買時先問清價格，避免產生不必要的糾紛。

早上用完早餐后出發前往納木錯景區，游覽西藏三大圣湖之首的【納木錯】（游覽時間不少于90分鐘），納木錯湖面海拔4718米，周圍群山若隱若現，太陽升起，云消霧散，清風拂面，浩瀚無際的湖面蕩起漣漪，真似慈祥的仙女，手揮素巾注視頭著來人，這時的念青唐古拉山的主峰格外清晰，牧場一片淺綠，山體紅黑間雜，封頂白雪皚皚，主峰如一個威武戰士守護著納木錯。高原氣候瞬息萬變，時而狂風大作，時而烏云密布風雪過后，湖面依然波光粼粼甚是迷人。返回拉薩，晚餐后前往酒店入住。

1、此日行程路途中時間較長，可自備補充能量的零食。

2、湖面海拔較高，溫度較低，請此日注意保暖，穿上厚的防寒服，不適宜參觀時間較長。

3、如果到湖邊騎牦牛，請游客務必提前講好價格再開始享受高原之寶帶來的愜意，以免與當地藏民發生不必要的爭執。

4、高原氣候多變，如遇大雪封山，警察封路無法前往湖邊，旅行社做等價景點置換或者做退門票處理。

身體已適應高原氣候，今天全天都是戶外活動及觀光，海拔在4700米，風景綺麗,全天都在大自然中放飛心情。注意帶件厚外套，藏北氣溫較拉薩市區底。此天車程時間較長,可根據自己的喜好自備零食。

早上用完早餐7:30左右從拉薩出發經拉林高速，前往素有“西藏九寨溝、小瑞士”美譽之稱的巴松錯。9:30到達【松贊干布出生地及藏民家訪】游覽（游覽時間60分鐘左右），松贊干布出生地在墨竹工卡縣，位于318國道旁一個村莊邊上，名為強巴敏久林。他出生在甲瑪鄉，甲瑪意為百里挑一的富地，古時為群山環繞、水草豐足的圣地。據說，在松贊干布的父親當政的時候，這里曾建有強巴敏居宮，松贊干布就出生在這座宮殿里。去到藏民家中了解藏族同胞的生活，參觀他們的手工藝制作過程。中午13:00到達林芝5A景區【巴松錯】游覽（游覽時間為90分鐘），林芝地區的5A級景區。巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍天白云的映襯之下顯得格外的迷人，走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺，憑欄臨風，登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯宗寺是主要的游覽內容，它建于公元13世紀，是寧瑪派的著名寺院。下午16:30左右抵達【魯朗林海觀景臺】游覽（游覽時間為30分鐘），魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國面積大、保持完好的第三大林區。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風景；途中翻越海拔4702米的【色季拉山】，在山頂，遙望中國醉美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山。晚18:30左右到達魯朗國際小鎮品特色石鍋雞，【魯朗國際旅游小鎮】是一個以“藏族文化、自然生態、圣潔寧靜、現代時尚”為核心理念設計的國際化旅游小鎮。抬頭可見的皚皚雪山、舉步即到的油綠牧場、層巒疊翠的茂密林海、云蒸霞蔚的繚繞白煙，純純的白……

1、住宿將根據您報團時選擇的酒店等級安排，同車客人入住的酒店可能會有等級差異！師傅會根據順路原則送客人入住酒店。

2、午餐一般在小鎮上食用，用餐環境及條件比拉薩市差一點，多以川菜為主！可以自備餅干等食品。