接機注意事項（由拉薩地區(qū)偏落后服務(wù)未能達到24小時接機體系）：

 1、19:15分之前抵達拉薩航班時間安排由接送中心統(tǒng)一接機，工作人員提前一天聯(lián)系游客，保障您抵達 拉薩后時間接機送酒店！

2、19:30分之后抵達拉薩的航班需游客自行乘坐民航大巴到市區(qū)民航局，再自行打車前往入住酒店（打車費用約20元左右一車，民航大巴費用30元/人，請留好小票）費用由導(dǎo)游退還第二天游客！

1、除了保持平常心態(tài)以外，勿劇烈運動、多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的佳辦法。

2、不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。請自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應(yīng)。

3、請仔細閱讀導(dǎo)游提供的告知單的內(nèi)容，如身體不適，請及時到醫(yī)院治療。

4、抵達拉薩的晚，盡量不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請注意保暖，以免引起高原反應(yīng)。

建議自費觀看實景局：民俗風情歌舞表演《文成公主》大型山水實景表演380/人起，《幸福在路上》歌舞表演280元/人，選其中任意一場觀看，約90分鐘）

【特別說明】

布達拉宮每年旺季（5月-10月）期間布達拉宮限制參觀，每家旅行社每天只有7個參觀名額，為保證所有客人順利參觀，我社通過以下渠道來解決：1/團隊票 2/散客票 3/單位參觀票 4/管理處補票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬請客人無條件聽從導(dǎo)游安排，以下情況均屬正常安排：1/每個團會拆分成多個小團體 2/每個小團體分成不同時間參觀 3/每個小團體跟隨不同導(dǎo)游進入；按兒童價格報名的，我社一概不報布宮名單，所以兒童身高1.2米以上的不能隨大人進入布宮參觀，只能在車上等待，如需我社安排此兒童參觀，請在報名時告知并支付布宮門票及綜費， 敬請理解。

拉薩起程，乘車沿世界有名的318升級版高速公路東行，途經(jīng)松贊干布出生地墨竹工卡縣，穿越拉薩與林芝分界線—米拉山隧道（海拔5013.25m），途經(jīng)邦杰塘草原。中午到達工布江達縣著名的國家AAAAA級景區(qū)—【巴松錯】。巴松措是藏傳佛教寧瑪派（藏傳佛教四大傳承之一）的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍天白云的映襯之下顯得格外迷人，走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺，憑欄臨風登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的措宗寺是主要的游覽內(nèi)容，它建于公元13世紀，是寧瑪派的著名寺院。參觀完巴松措驅(qū)車前往【戶外新措】（環(huán)保費及車費合計：100元/位），須乘坐景區(qū)環(huán)保車前往游覽，途經(jīng)羅村、池村、桑通等地進入新措。以秀美的原始容貌，呈現(xiàn)出新措古典美，造就柔美的新措畫中畫，由林海、古樁、冰川、湖泊、牧場等融為一體景色！浮現(xiàn)在您腦海的新措開始徒步之旅（全程往返6公里）注：可自費選擇駕駛沙灘車2人一行前往新措湖邊或騎馬前行。沿途展現(xiàn)在眼前的是深谷激流、緩坡松林帶、河谷串珠狀草甸濕地、牧場牛棚、桑通盆地草甸、冷布溝瀑布、新措湖頭森林草地、溪流牧場復(fù)合帶、新措高山冰川湖及周邊冰蝕地形、雪峰冰川。穿越原始森林，入鄉(xiāng)隨俗的遵循“猴年轉(zhuǎn)森林”為家人祈愿祈福。“新”在藏語中意為木頭、樹木，“措”為湖泊。意指湖泊的形狀如同岸上的樹在水中的倒影。新措的湖水隨四季的變化呈現(xiàn)不同的美麗，讓人流連忘返。新措高山冰川融水湖泊，全長36公里，這條山溝除新措為源頭水源外，沿線還有則玉、冷布、邊拉等十余條山溪匯入，由此形成了巴松措三大支流水系。參觀完沿路返回，乘車折返巴松措景區(qū)，晚住巴松措江邊觀景酒店。

早餐后前往魯朗鎮(zhèn)的色季拉山口觀景臺，下行【魯朗林海】，其海拔4770米此處只能眺望海拔6770米高的“南迦巴瓦峰”和俯瞰素有“小瑞士之稱”，南迦巴瓦峰位于米林縣和墨脫縣境內(nèi)海拔為7782米，在高峰中排名第十五位，短短的幾十公里的山體上有著典型的生物垂直分層結(jié)構(gòu)，堪稱“世界奇觀”。從南迦巴瓦峰的山麓到其頂部有豐富的生物植被和各類珍奇動物，南迦巴瓦峰藏語意為“直刺藍天的戰(zhàn)矛”有“冰山之父”之美譽。雌蜂山腳處溫泉眾多植物異常繁密，是理想的探險，登山及療養(yǎng)圣地。延下一路色季拉國家森林公園：色季拉山的東坡有十分明顯的氣候生物垂直帶這里四季長青，三季有花，白云的圣潔和高原牧人的生活。隨著林芝旅游業(yè)的發(fā)展魯朗風光在國內(nèi)外的知名度逐步提高，如今這里已成為境內(nèi)外旅游者必去之處。順行318國道前往 “藏王故里  冰川之鄉(xiāng)” 波密，路經(jīng)排龍、通麥天險大橋，“回味川藏情﹑英雄路美稱”路經(jīng)前往“古鄉(xiāng)湖”游覽時間大約30分鐘；故鄉(xiāng)湖位于波密縣城西部的古鄉(xiāng)村，此河是波密人民的母親河帕龍藏布江的一段，海拔2600米，是藏東南著名的淡水湖之一。（全天車程250公里車程）。前往波密崗鄉(xiāng)林芝云杉林位于西藏波密縣城以西22公里處雅魯藏布江大拐彎的東北部，帕龍藏布的中下游。帕龍藏布由東北向西南穿行于崇山峻嶺和茂密的林海之中，北上的暖溫氣流在此形成豐沛的降水和溫和的氣候，成為青藏高原上現(xiàn)代冰川發(fā)育的中心區(qū)域之一，形成我國少有的海洋性冰川。保護區(qū)內(nèi)林木生長速度、持續(xù)生長期和單位蓄積量遠遠超過國內(nèi)外同類林，尤以云杉為突出。區(qū)內(nèi)山高樹密，古木參天，珍稀野生動物活動頻繁，各類名貴中藥材蘊藏豐富。1984年被劃為以保護豐產(chǎn)針葉林為主的森林生態(tài)系統(tǒng)自然保護區(qū)。環(huán)保旅游、徒步游覽著名草湖穿越中國美森林【崗云杉林】，晚住崗云杉林獨居樹屋客棧。

早上出發(fā)前往游覽中國大冰川—【米堆冰川】，時間游覽約120分鐘中國美冰川--米堆冰川，這一個雪藏深山的精靈；零距離觸摸那高達七八百米從天而下的冰瀑布，氣勢宏偉，實屬世間少見，由衷地贊嘆著大自然的造化。雪山、森林、湖泊、溪流、花海、田園，米堆就是這樣的一個地方，一個只會在夢里出現(xiàn)的仙境。波密→通麥天險→排龍→魯朗，途徑原始森林環(huán)抱的魯朗高山牧場一片歐陸風光。魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國面積大、保持完好的第三大林區(qū)。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構(gòu)成了魯朗與眾不同的自然景觀，體驗國畫青綠山水的意境，它是西藏的另一種風景；游覽絕色【然烏湖】，時間游覽約60分鐘（是帕隆藏布江之源，草地、森林、樹影以及白色的水禽和湖岸淺灘五顏六色的卵石，和著碧藍的湖水，白色皚皚的雪峰，景色如詩如畫。狹長的湖向西蜿蜒十余公里逐漸收縮成一道河谷，使人如進夢幻之境）。之后返回波密縣城。

早餐后乘車前往桃花村，在藏東南部波密縣境內(nèi)，有一個嘎朗湖的地方，嘎朗湖就是桃花村，嘎朗湖位于波密縣縣城西北，距318線1.7公里，距離縣城喲17公里，離林芝市228公里，從波密卡達橋盤山喲4公里到達嘎朗村即到達。據(jù)如雅魯藏布江大峽谷的這里青山環(huán)繞﹑古樹參天﹑自然風光優(yōu)美、民居建筑風格獨特，桃花時桃花是一首氣勢恢宏的交響樂，那么波密的桃花則是一首安逸恬談的田園詩，參觀結(jié)束后沿路318國道返回到達魯朗品嘗魯朗名吃石鍋雞。下午前往【苯日神山】風光帶是以苯日神山為軸心，以尼洋河與雅魯藏布藏布江相匯共流一帶為半環(huán)狀水陸交錯型游線，以展現(xiàn)尼洋河文明之生態(tài)農(nóng)業(yè)景象及悠久的歷史宗教圖景等為精髓，以打造自然與人文并舉的藏東南人文走廊為愿景的復(fù)合型大景區(qū)。目前，該景區(qū)擁有西藏原生宗教之千年道場苯日神山，以及環(huán)繞該山的七大古寺與轉(zhuǎn)山古道、藏東南歷史寶鑰之第穆石刻、藏東南重點歷史文化名村玉容增村、林芝地區(qū)三大格魯派古寺德木寺、米瑞生態(tài)觀光農(nóng)業(yè)示范區(qū)等重要景點，除此之外，尼洋河風光帶旅游區(qū)之秀美壯闊的江河水體資源還可用于漂流和游艇體驗，放舟大江大河，感觸工布文明，盡在尼洋河風光美。3月的桃花、醉美林芝、品味索松、寒意未盡，卻已是花的海洋。遠方的雪峰還有皚皚白雪，桃花已如醉霞緋云般地爭相斗艷。粉嫩的桃花，在氣勢磅薄的雪山懷抱中無限柔媚。妖嬈桃花，映著蔚藍云天，美不勝收。在索松尋味世界之蕞峽谷之美、品南迦巴瓦凈身之峻、賞記憶日出為陪伴。晚住索松村家庭客棧。

早餐后乘坐觀光車前往【雅魯藏布大峽谷】，游覽時間大約為3個小時，中午景區(qū)內(nèi)享用自助餐。沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔高的江河的春天美景。到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車，游覽世界大的峽谷—雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的瑪尼石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花，零距離觸摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中國美的山峰—南迦巴瓦峰。參觀完大峽谷沿江而上前往尼洋河于雅魯藏布江兩江交匯處，游覽時間約20分鐘。沿318國道返拉薩，尼洋河風光一路陪伴，讓你沐浴著溫暖的陽光，欣賞著雪域沿途的美景。駐足在唐蕃古道上，點綴河岸雪山美景，，一路尼洋陪伴環(huán)山是景，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光，原始森林和如茵草場，點綴其間的點點牛羊。途經(jīng)巴杰塘草原，點綴其間的點點牛羊，錯落有致、風格獨特的藏式村寨；終抵達夢中之城—拉薩！