導語：現代人總你能從網絡中找到屬于自己的快樂，例如常常會有很多好玩的梗從網絡交流平臺中脫穎而出，那么，你了解的梗有哪些呢?你知道守夜冠軍什么梗?到底什么是守夜冠軍?下面我們一起來了解守夜冠軍這個梗的由來。

守夜冠軍什么梗 什么是守夜冠軍

守夜冠軍

指熬夜熬到最晚的那個人。

現代年輕人一個個都熬夜成性，夜晚已不僅僅用來睡覺了，它更多的成為了大家打游戲、追劇、蹦迪的戰場，能堅持到最后哪怕天都快亮了的那個人，就會莫名有種勝利的光榮感，他們常常為自己加冕“守夜冠軍”，在朋友圈和微博經常會刷到這樣的文字。

但其實守夜冠軍并沒有什么可嘉獎的，熬夜傷腎傷身體啊!

熬夜禁忌：

熬夜時，忌喝過多咖啡來刺激神經的興奮。因為咖啡因只能使人精神一時，過后則會使大腦處于抑制狀態。可經常用桑椹子桂元等組方椹元茶代茶飲用，有很好的滋補抗疲勞效果，減輕眼酸澀等不良癥狀的功效。

忌吃甜食。高糖雖含高熱量，可一定程度上讓人興奮，卻會消耗B族維生素。

熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗干凈，經過長夜的煎熬臉上容易長出小痘痘。

熬夜后如何補救?

熬夜的補救

1、賴床

起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。很多人認為，賴床是不好的毛病，但其實，猛起都是迫不得會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等癥狀。所以，早上起床，最好是睜開眼睛后先不起身，趁著這個空擋，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘后再起來。

告你最佳賴床運動。起床后，等意識清醒過來，慢慢地將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側;用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持10秒;仰面躺著，雙手盡量向后伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持5秒不動。

2、喝杯水

早上起床，應該認認真真地喝一杯水。因為經過一夜的熬夜，人很容易脫水，這個時候喝上一杯水，是有益機體對水分的補充的。同時，也對腸胃也起到了清理作用。喚醒腸胃及其他機體的感官，可以更好地消化早餐所吃的食物。而且，喝上一杯水清清口，能讓你從睡眠狀態中清醒過來。所以，不妨在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。

3、掀開被子

起床后會把被子疊得整整齊齊的人一定是生活嚴謹有條理的人，但這種人不多，更多的人會把被子拉平鋪在床上，那樣既方便又美觀。但其實，一起床就做這些都是不對的。因為人體本身也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，那種潮濕溫暖的環境就會滋生大量的螨蟲及細菌，所以，起床后要先把被子掀開讓它透透風之后，再疊或者鋪平。

4、排晨便

早起排泄，這個好習慣一經養成，你會終身受益。食物在我們睡眠的過程中，一直呆在身體里面，經過一夜的消化，如果不及時排出去的，積聚在體內會對腸胃功能造成負擔。不過很多人都辦不到，畢竟不是想排就能排的，還沒這個習慣的話也不要著急，這個是可以努力去培養的。比如平時了可以多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，并且在早上起來后不管有沒有都去下廁所，久而久之，習慣會成為自然的。

5、深層清潔

早上起來，會發現臉上油油的很難受，其實這是皮膚在睡眠時的代謝旺盛，排除的廢物。所以早上其實應該好好洗臉。刷牙后，用洗面奶，輕輕地按摩臉部，徹底潔凈，然后再用爽膚水鎮膚。最后才上妝。清潔的過程會讓你感到神清氣爽，也讓肌膚在最短時間內喚醒過來，活力四射，承受一整天的化妝品侵襲!

? ? ?相關推薦：

? ? ?蒙古海軍什么梗 蒙古海軍是怎么回事

? ? ?皮卡丘是什么意思 皮卡丘是什么梗

免責聲明：本文部分圖片選取自網絡，如侵權請聯系刪除，聯系郵箱kf@tianqi.com