波蘭人的飲食習慣與其他東歐國家大致相似。波蘭菜肴汲取了許多民族的烹飪精華，特別是來自猶太人、烏克蘭、白俄羅斯以及立陶宛人的傳統。幾個世紀以來，他們一起生活在這片土地上。另外，波蘭菜受俄羅斯、德國、捷克以及奧地利的影響也很大，甚至更遠的意大利、法國和中東。介紹一下波蘭旅游必知的飲食習慣。
 
波蘭人平時以吃面食為主。他們愛吃烤、煮、燴的菜肴，口味較淡。在飲料方面，他們還愛喝咖啡和紅茶。在飲用紅茶之時，波蘭人大都愛加入一片檸檬，并且不喜歡茶水過濃。在飲食禁忌方面，波蘭人主要不吃酸黃瓜和清蒸的菜肴。波蘭人在人際交往中非常喜歡請客吃飯。在宴請客人時，波蘭人有不少的講究。
 
波蘭人吃飯時先喝湯，湯的種類有甜菜湯(barszcz)、蛋花冷湯(chtodnik)、高麗菜湯 (kapusniak)、大麥湯(krupnik)有的大麥湯還加上蛋和香腸(zurek)。主餐的種類有不少，常見的有：高麗菜卷(gotabki)，內包米和肉；炸豬排(kotlet schabowy)；薄餅和軟起司(Nalesniki)；以及各式的洋水餃(pierogi)，種類有肉、馬鈴薯、起司或藍莓等。
多種口味的熏肉是波蘭的特產。特別是kiełbasa香腸，以傳統秘方制作，然后用杜松或果樹的樹枝來熏烤，在全世界都受到歡迎。杜松子餡的“獵人香腸”(kiełbasa myśliwska)、大蒜等調料制作的“利斯卡”香腸(kiełbasa lisiecka)絕對值得來波蘭的游客品嘗。腌制和熏制的火腿、家禽、豬肉、牛排和咸肉都令人贊嘆。另外，由不同肉類或用野味制作的波蘭式肉餅 (pâtés)也同樣美味。

波蘭各式各樣美味的面包在世界上享有真正的美譽，像白面包、黑面包、全麥面包等等，餡料有葡萄干、西梅干、芝麻和罌粟籽等等，數之不盡。在波蘭人日常飲食的正餐里，真正精華的部分是湯，波蘭人喝湯的順序要比其他西方國家的習慣靠前。其中最受歡迎的是一種發酵的甜菜根湯 (barszcz) ，通常配以豆子和以蘑菇肉末做餡的小餃子(uszka)一起來吃。另一種美味的湯是żurek，是用黑麥粉加上蘑菇來煮，通常配以馬鈴薯、香腸片和熟雞蛋來進餐。
 
或許最著名的波蘭經典菜色要數“波蘭炸豬排”(kotlet schabowy)，就是把裹著面包屑的豬排放進油里炸，然后配以馬鈴薯和卷心菜一起食用。另外，塞滿了梅干的烤肉(Pieczony schab)同樣令人食欲大增。其他受歡迎的豬肉菜色還包括：“波蘭烤豬蹄”(golonka)，黑肉腸(kaszanka)，它們過去是農夫的主要食物，現在卻是在最好的餐廳里才有。“波蘭豬肉凍”(smalec)同樣很受歡迎，它是用豬肉條混雜大量的肉碎和洋蔥，以鹽、胡椒和各種香料調味，再煮至融化。
 
波蘭東南部的菜色來源于烏克蘭的倫貝格(Lwów)，典型的有kulebiak，是以卷心菜、米飯、雞蛋和魚肉做餡，以發酵面團做皮。通常配上有大量的蔬菜并以酸奶加濃的烏克蘭式羅宋湯來吃。點擊查看更多旅游攻略。