提問：前門樓子玖丈

2020上海梅雨季節(jié)是什么時(shí)候？

相濡以沫

　　2020上海入梅時(shí)間為2020年7月10日，農(nóng)歷6 月14丙辰。

　　雨帶停留時(shí)間稱為“梅雨季節(jié)”，梅雨季節(jié)開始的一天稱為“入梅”，結(jié)束的一天稱為“出梅”。

　　注意事項(xiàng)

　　衣

　　梅雨天衣服要常洗常換，最好選擇易干且滑爽布料的衣物。在空調(diào)房內(nèi)，穿上有袖衫、護(hù)住肩頭;長褲子、遮住膝蓋，使關(guān)節(jié)等易受風(fēng)部位得到保護(hù)。即使再熱，記得晚間睡覺鋪條小毯子，搭上薄被子，以免著涼。出門前，先關(guān)空調(diào)，開窗適應(yīng)室外溫度，再換薄衣出行。

　　黃梅天即使沒雨，濕度也較平時(shí)大，真菌會異常活躍，皮膚癬特易在身體各部位蔓延。因此，梅雨季節(jié)要注意衛(wèi)生，保持家居衣物通風(fēng)干燥。

　　食

　　梅雨季節(jié)，食物易發(fā)餿或霉變，吃了這些食物，會引起腸胃道疾病，甚至中毒。氣溫高，食欲不振，體力消耗大，營養(yǎng)要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鮮、肉蛋葷腥不能少。冷飲、冷食不能吃過頭。冰箱食物要加熱，隔夜食物要煮開。

　　住

　　怕熱、怕濕，有了空調(diào)緊閉窗戶，成了時(shí)下家家戶戶的習(xí)慣。何時(shí)開窗通風(fēng)，有講究。太陽未出時(shí)，渾濁空氣沉積地表，開窗會導(dǎo)入不潔空氣，對健康不利;中午空氣濕度大，引入室內(nèi)覺會得悶熱，助長細(xì)菌孳生。清晨7-8點(diǎn)空氣流暢、傍晚5-7點(diǎn)空氣濕度低，這時(shí)開窗通風(fēng)最科學(xué)。

　　行

　　白天出行前準(zhǔn)備防曬用品，如陽傘、遮陽帽、墨鏡等。正午時(shí)分，避免在太陽下運(yùn)動，易虛脫。出門隨帶鹽汽水或綠茶，適當(dāng)補(bǔ)充水分，能減緩勞累癥狀。晚間飯后，休閑娛樂，酌情活動，散步慢走。

　　每年的梅雨季雖不長，但在這不同于春夏秋冬的特殊時(shí)節(jié)，對辛苦的上班族和孩子，要提醒按時(shí)休息，保證睡眠，注意飲食;對懶散的居家族和老人，要提醒放松心情，適量活動，保持好的飲食習(xí)慣。