2021深圳光明區(qū)“享瘦計劃”第三期科學健身公益培訓班

本次第三期“享瘦計劃”科學健身公益培訓班將選取超重的群眾進行科學健身指導，減重減脂，科學減肥，以此倡導健康的生活方式。

一、組織形式

主辦單位：光明區(qū)文化廣電旅游體育局

承辦單位：光明區(qū)體質測定與運動健身指導站

協(xié)辦單位：光明區(qū)公共文化藝術和體育中心

               光明區(qū)社會體育指導員協(xié)會

二、培訓對象

（一）身體健康(無高血壓、心臟病等不適合運動的疾病)，適合參與運動鍛煉；

（二）成年人或16周歲以上，男女不限；

（三）要求男體重在70公斤以上，女體重在50公斤以上；

（四）報名對象零基礎或有一定基礎均可；

為確保安全與訓練質量，培訓人數(shù)控制在10-20人，將會根據(jù)體測數(shù)據(jù)篩選合適的學員（名單將在光明區(qū)社會體育指導員協(xié)會公眾號公示）。

三、培訓時間、地點

（一）培訓時間：共四周，9月11日-10月2日。每周周末集訓兩天，除周末外學員另須自行鍛煉打卡至少兩次

（二）培訓時段：14:00-15:30

（三）地點：光明區(qū)群眾體育中心健身房

1、專業(yè)教練指導訓練

2、志同道合的小團體

3、減脂菜譜飲食指導

4、定期免費體質測定

四、培訓要求

1、每位參加公益培訓班的學員，必須穿著運動服、運動鞋；凡報名成功者需簽訂《參訓責任書》，未成年學員由監(jiān)護人代簽。

2、為方便群眾參與鍛煉，本次培訓選在周末上課并由學員在除周末外根據(jù)自己的時間安排自行鍛煉打卡至少兩次，以保證鍛煉效果。

3、為確保培訓班課程的正常運行，開班前學員需繳納500元押金并保證做到按時到點上課及打卡，培訓班結課后將退還押金（臨時有事請?zhí)崆耙惶煜蚪叹氄埣伲粺o故曠課缺勤一次，扣除50%押金；無故曠課缺勤兩次，將不退還押金）。

五、報名細則

（一）報名時間：9月6日-9月10日；體測時間：9月6日-9月10日

報名后請?zhí)砑訄竺毫模鶕?jù)自己的時間提前預約測試，未參加測試的學員將視為放棄報名。

（二）報名方式：

（長按上方二維碼）

進入報名界面填寫信息，報名成功后，請掃碼加入報名群聊

（報名群聊）

（三）體測須知：報名成功后請在9月6日-9月10日下午14:00-20:00間到光明區(qū)體質測定與運動健身指導站進行全面體測，未參加體測的學員將視為放棄參加。

地址：光明區(qū)群眾體育中心乒乓球館二樓。

（四）報名咨詢熱線：廖威（區(qū)社體協(xié)體測負責人），電話：0755-23198782/18273355931（微信同號）；郭熙成：15818760936（微信同號）

（五）報名者須添加報名群聊，方便咨詢及接收通知；

（六）入選名單將在9月10日公示于協(xié)會公眾號及活動報名群，屆時請留意公示信息。

（七）具體相關信息請留意官方網(wǎng)站：光明區(qū)社會體育指導員協(xié)會及光明區(qū)體育中心微信公眾號。